Gëzuar Ditën e Atit 2023

E Diela e tretë e çdo viti është Dita e Atit, a keni përgatitur dhurata dhe urime për babanë tuaj? Këtu kemi përgatitur disa nga shkaqet dhe metodat e parandalimit në lidhje me përhapjen e lartë të sëmundjeve te burrat, ju mund të ndihmoni babanë tuaj të kuptojë OH të tmerrshëm!
Sëmundje kardiovaskulare
Sëmundja koronare e zemrës, infarkti i miokardit, goditja në tru, etj. Sëmundjet kardiovaskulare dhe cerebrovaskulare janë një nga shkaqet kryesore të vdekjes tek burrat e moshës së mesme dhe të moshuar, dhe gjithashtu një shkak i rëndësishëm i aftësisë së kufizuar dhe paaftësisë. Për të parandaluar sëmundjet kardiovaskulare, duhet t'i kushtojmë vëmendje ushqimit të ekuilibruar, të hamë më shumë ushqime të pasura me vitamina dhe fibra, dhe më pak ushqime të pasura me kripë, vaj dhe yndyrë; Përshtatur në ushtrime të moderuara, të paktën 30 minuta aktivitet me intensitet të moderuar çdo ditë; ekzaminim i rregullt fizik, monitorimi i presionit të gjakut, sheqeri në gjak, lipidet e gjakut dhe treguesit e tjerë; dhe merrni ilaçe të përshkruara nga mjekët për të kontrolluar faktorët e rrezikut.

Sëmundje e prostatës

Ai përfshin zgjerimin e prostatës, prostatitin dhe kancerin e prostatës, të cilat kryesisht manifestohen si urinim i shpeshtë, urinim urgjent, urinim jo i plotë dhe simptoma të acarimit uretral. Metodat parandaluese përfshijnë pirjen e më shumë ujë, më pak alkool, shmangien e tendosjes së tepërt, mbajtjen e lëvizjeve të zorrëve të hapura dhe kontrolle të rregullta.

Sëmundjet e mëlçisë

Mëlçia është një organ i rëndësishëm metabolik dhe organ detoksifikimi i trupit, dhe funksioni i dëmtuar i mëlçisë mund të çojë në sëmundje serioze siç janë hepatiti, cirroza dhe kanceri i mëlçisë. Faktorët kryesorë të rrezikut për sëmundjet e mëlçisë janë virusi i hepatitit B, virusi i hepatitit C, alkooli, droga, etj. Për të parandaluar sëmundjet e mëlçisë, ne duhet t'i kushtojmë vëmendje vaksinimit kundër hepatitit B, të shmangim ndarjen e furçave të dhëmbëve dhe rroje me transportuesit e hepatitit B, etj.; abstenoni nga alkooli ose kufizoni konsumin e alkoolit, mos abuzoni me drogat, veçanërisht qetësuesit e dhimbjeve që përmbajnë acetaminofen; Hani më shumë fruta dhe perime të freskëta dhe ushqime më pak të skuqura dhe pikante; dhe të kontrollohen funksionin e rregullt të mëlçisë dhe shënuesit e tumorit.

Ilustruar nga Jason Hoffman

Gurë urinar

Shtë një substancë e fortë kristalore e formuar në sistemin urinar, dhe shkaqet kryesore të tij janë marrja e pamjaftueshme e ujit, dieta e pabalancuar dhe çrregullimet metabolike. Gurët mund të shkaktojnë pengesa urinare dhe infeksion, duke rezultuar në dhimbje të forta të shpinës ose të ulët të barkut. Mënyrat për të parandaluar gurët përfshijnë: pini më shumë ujë, të paktën 2,000 ml ujë çdo ditë; Hani më pak ushqim që përmban më shumë acid oksalik, kalcium dhe oksalat kalciumi, të tilla si spinaq, selino, kikirikë dhe susam; Hani më shumë ushqim që përmbajnë më shumë acid citrik dhe përbërës të tjerë, siç janë limonët, domatet dhe portokallet; dhe të keni kontrolle të rregullta të urinës dhe ultrazërit për të zbuluar gurët në kohë.

Përdhe dhe hiperuricemia

Një sëmundje metabolike që kryesisht paraqet me nyje të kuqe, të fryrë dhe të nxehtë, veçanërisht në nyjet e gishtit të madh të këmbëve. Hiperuricemia është shkaku themelor i përdhes dhe shoqërohet me marrjen e tepërt të ushqimeve të larta purine, të tilla si offal, ushqime deti dhe birrë. Parandalimi dhe trajtimi i.